Incontri di Mindfulness
Proponiamo un percorso di 8 incontri attraverso la meditazione di consapevolezza, Mindfulness.
Sono incontri adatti sia a chi non ha esperienza che potrà conoscere e familiarizzare con la pratica, sia a chi già la conosce che avrà così occasione di seguire un percorso e di partecipare a pratiche di gruppo.
Il percorso è anche consigliato a chi, in questo particolare periodo, necessiti di ritagliare uno spazio della giornata a se stesso, alla ricerca di un momento di ristoro per la mente ma anche per il corpo.
(pensiamo ad operatori sanitari, insegnanti, forze dell’ordine, artisti, volontari, ma anche a tutti i lavoratori che quotidianamente si confrontano con lo stress dell’incertezza e a coloro che hanno perso il lavoro).
Nel corso degli incontri proveremo anche ad osservare ciò che abita la nostra mente cercando di interromperne il coinvolgimento emotivo. Andremo a creare uno spazio nella consapevolezza sempre più ampio, utile a disinnescare la dinamica dello stress che invade sempre più la quotidianità di questi giorni.
- Faremo diverse pratiche di Mindfulness
- Condivideremo ciò che abbiamo sperimentato
- Conosceremo i principi fondamentali della Mindfulness
- Proveremo ad ampliare i momenti di consapevolezza nella nostra giornata e quindi nella nostra vita.
Il percorso è guidato da Gianni Ratto, insegnante certificato di Mindfulness e protocollo MBSR
Gli incontri, in numero di otto, sono di gruppo e si tengono online sulla piattaforma zoom
i lunedì e giovedì dalle ore 19 alle 20 secondo il seguente calendario:
- Maggio 2021 : 24 – 27 – 31
- Giugno 2021 : 3 – 7 – 10 – 14 – 17
Il percorso viene proposto ad un prezzo indicativo di 80 euro complessivi per gli 8 incontri.
Il prezzo è indicativo poiché essendo certo che un percorso attraverso la consapevolezza può rappresentare davvero un valido sostegno per molte persone (alla luce anche di questo particolare momento),
poter contribuire in base alla propria disponibilità del momento, rende tale occasione usufruibile a tutti.
Chi desidera aderire al percorso può contattarci e chiedere gli estremi
per versare la propria quota:
inviando una mail a: inexstay@gmail.com
Utilizzando il modulo Contattaci qui a destra o a fondo pagina
Scrivendo un messaggio whatsapp al numero (+39)3208083960
Scrivendoci attraverso la nostra pagina Facebook
Sono gradite conferme e adesioni entro sabato 22 maggio.